Bí quyết kiểm soát cơn giận

Trong xã hội hiện đại đầy áp lực và vội vã, không ít người rơi vào tình trạng mất kiểm soát cảm xúc. Bạn có từng lớn tiếng trong vô thức, cáu gắt vì những điều nhỏ nhặt, hoặc để cơn giận làm tổn thương người thân, đồng nghiệp? Những hành vi ấy không chỉ làm hỏng mối quan hệ mà còn khiến bạn mệt mỏi và dằn vặt chính mình. Càng cố kìm nén, cơn giận càng âm ỉ bùng phát. Nếu không học cách nhận diện và xử lý cảm xúc đúng cách, giận dữ sẽ trở thành rào cản khiến cuộc sống và công việc ngày càng bế tắc. Sách nói “Bí quyết kiểm soát cơn giận” của tác giả Kuranari Hiroshi chính là giải pháp giúp bạn làm chủ cảm xúc và sống bình an hơn. Cuốn sách phân loại các kiểu giận phổ biến, giúp bạn hiểu rõ gốc rễ của cơn giận và từng bước áp dụng những phương pháp cụ thể như: hít thở thư giãn, thay đổi góc nhìn, ghi chép cảm xúc và điều chỉnh hành vi. Qua đó, bạn sẽ học được cách không để giận dữ điều khiển mình, mà biến nó thành động lực để cải thiện chính bản thân. Hãy để sách nói “Bí quyết kiểm soát cơn giận” của Kuranari Hiroshi đồng hành cùng bạn trên hành trình xây dựng cuộc sống hài hòa, sâu sắc và hạnh phúc hơn.