Stop Overthinking - Sống tự do, không âu lo 7 bước loại bỏ suy nghĩ tiêu cực và bắt đầu suy nghĩ tích cực

Bạn có thường xuyên rơi vào trạng thái "nghĩ quá nhiều" đến mức mất ngủ, mất tập trung và tự tạo áp lực cho chính mình? Suy nghĩ tiêu cực không chỉ khiến bạn cảm thấy bế tắc mà còn đánh cắp sự bình yên và năng lượng sống mỗi ngày. Và điều tồi tệ hơn? Bạn càng cố gắng "ngừng suy nghĩ", thì đầu óc lại càng hỗn loạn hơn. Những vòng xoáy lo lắng, tự nghi ngờ và sợ hãi tương lai cứ thế lặp lại – khiến bạn cảm thấy kiệt quệ, trì trệ và không thể sống trọn vẹn hiện tại. Nhưng tin tốt là: bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được điều đó. Thông qua sách nói "Stop Overthinking" của tác giả Chase Hill và Scott Sharp, bạn sẽ được hướng dẫn một kế hoạch 7 bước khoa học và thực tế để chấm dứt thói quen suy nghĩ quá mức, giảm lo âu nhanh chóng và xây dựng một cuộc sống tích cực, tự tin hơn mỗi ngày. Cuốn sách không chỉ chỉ ra nguyên nhân gốc rễ của overthinking mà còn cung cấp các chiến thuật cụ thể như kiểm soát dòng suy nghĩ tiêu cực, cải thiện giấc ngủ và rèn luyện sự tập trung cao độ. Đừng để những suy nghĩ không kiểm soát điều khiển cuộc sống của bạn nữa. Hãy để sách nói "Stop Overthinking" của tác giả Chase Hill và Scott Sharp trở thành “bản đồ” giúp bạn thoát khỏi mê cung tâm trí và tìm lại sự bình yên mà bạn xứng đáng có được.